Thursday, November 29, 2012

Lampu Biru Bisa Usir Ngantuk

Jakarta, Kopi terbukti paling ampuh untuk mengusir rasa kantuk. Namun efek samping kopi kurang disukai para pengendara mobil karena bikin beser dan harus sering-sering berhenti mencari toilet. Alternatifnya, pasang saja lampu biru di kabin.


Para ilmuwan di Universite Bordeaux Segalen baru-baru ini membuktikan nyala lampu berwarna biru sama manjurnya dengan efek kafein dalam kopi dalam mengusir kantuk. Tentunya tanpa disertai beser atau sering buang air kecil seperti yang terjadi usai minum kopi.


Temuan ini diharapkan bisa menginspirasi desain mobil atau kendaraan yang lebih aman di masa mendatang. Dengan memasukkan lampu berwarna biru sebagai bagian dari desain interior mobil moderen, maka angka kecelakaan akibat pengemudi mengantuk diharapkan akan berkurang.


Eksperimen terhadap 48 pengemudi yang menempuh jarak 400 km menunjukkan, tingkat kesalahan yang dilakukan pengemudi berkurang berkat lampu biru. Pelanggaran marka jalan dilakukan 15 kali oleh pengemudi yang terpapar lampu biru, 13 kali pada pengemudi yang minum kopi dan 26 kali pada pengemudi yang tidak mendapat apa-apa.


Penelitian yang dipublikasikan di jurnal PLoS ONE ini membuktikan bahwa warna biru bisa meningkatkan kewaspadaan dengan merangsang sel-sel ganglion retina. Dikutip dari Daily Mail, Kamis (29/11/2012), sel-sel tersebut terdapat pada retina yakni lapisan yang terletak di bagian belakang bola mata.


Sel-sel ganglion retina tersebut juga terhubung dengan saraf-saraf kesadaran. Oleh karena itu, rangsang di bagian ini bisa menungkatkan sekresi atau pelepasan melatonin yakni hormon yang membuat orang bisa terjaga dan tetap awas sepanjang malam.


Berbagai penelitian terdahulu menunjukkan bahwa sepertiga korban kecelakaan di jalan raya berhubungan dengan rasa kantuk. Gara-gara mengantuk, pengemudi bisa kehilangan kewaspadaan, kemampuan refleks dan persepsi visual dalam arti penglihatannya menurun.



(up/vit)

Friday, November 23, 2012

Software Ini Membuat Orang Makan Lebih Sedikit


Jakarta - Sulit berdiet karena susah mengontrol porsi makan? Kini ada sebuah teknologi yang dikembangkan untuk mengontrol porsi makan. Alat ini menampilkan ukuran makanan yang lebih besar supaya asupan makanan semakin berkurang.


Sebuah grup peneliti dari Universitas Tokyo mengembangkan sebuah AR System yang menampilkan ukuran makanan yang bisa disesuaikan dengan selera. Alat ini dibuat berdasarkan beberapa penelitian tentang obesitas, bahwa jumlah makanan ternyata berubah saat ukuran makanan juga berubah.



“Di Amerika Serikat, obesitas adalah masalah besar jadi banyak penelitian tentang obesitas seperti contohnya bahwa jumlah yang dikonsumsi orang tergantung pada ukuran kemasan dan piring”, kata Takuji Narumi dari Universitas Tokyo dalam video yang diunggah di Youtube (14/11/2012).



Cara pemakaian alat ini sangat mudah, pertama dipakai di kepala seperti layaknya kacamata. Lewat kacamata tersebut diperlihatkan ukuran makanan yang disesuaikan. Pengendalian ukuran dilakukan menggunakan sebuah komputer yang juga menampilkan proyeksi ukuran makanan.



Sejauh ini mereka melakukan pengujian yang melibatkan 12 subjek. Di bawah kondisi percobaan yang cukup ketat untuk melihat jumlah konsumsi makanan benar-benar berubah. Saat makanan diperbesar sebesar 1,5 kali jumlah makanan yang dikonsumsi menurun sekitar 10 % dan saat diperkecil 2/3 daripada ukuran sebenarnya, konsumsi jumlah makanan meningkat sekitar 15 %.



Selajutnya mereka ingin mengembangkan alat ini supaya bisa dipakai di rumah. Di masa depan mereka berharap bisa mengembangkan sebuah teknologi yang mendorong kebiasaan konsumsi makanan sehat.



Contohnya, hidangan tinggi kalori langsung diperbesar ukurannya oleh komputer dan makanan yang seharusnya dimakan lebih banyak mempunyai ukuran yang lebih kecil supaya orang makan lebih banyak.


source: detikfood.com

Unik, Gelas Berbentuk Keyboard Komputer


Jakarta - Melihat tampilan gelas ini, pasti langsung terbayang keyboard komputer berwarna hitam. Tiga tuts keyboard berwarna hitam bertuliskan Ctrl, Alt dan Delete ini memang tampak menarik. Cocok dimiliki oleh Anda yang senang berlama-lama di depan komputer!


Gelas ini punya filosofi tersendiri. Tombol Ctrl-Alt-Delete pada keyboard biasa digunakan untuk menghentikan sistem kerja komputer. Bisa saja karena tiba-tiba programnya tak berjalan optimal ataupun sudah terlalu lama digunakan.



Nah, Ctrl-Alt-Delete Cup Set juga bisa membantu Anda rehat sejenak dari aktivitas sehari-hari, khususnya jika baru saja menghabiskan waktu panjang di depan komputer. Rasa lelah dan penat bisa sedikit dikurangi dengan meminum air putih, kopi ataupun teh yang tersaji dalam gelas.



Satu set gelas unik ini bentuknya persegi dan bagian bawah lebih lebar, persis seperti keyboard. Bagian bawahnya terdapat tatakan yang juga berwarna hitam.



Gelas tersebut dibuat dari bahan plastik, dengan bagian luar berwarna hitam dan dalamnya warna putih, serta aman untuk diisi air hangat maupun dingin. Di situs www.thinkgeek.com, satu set gelas berukuran 10x7cm ini dijual dengan harga cukup terjangkau, Rp. 46.000.



(flo/odi)
source: detikfood.com

Wednesday, November 21, 2012

Stop memegang wajah dengan tangan!


Apa Efek Buruk Menyentuh Wajah Dengan Tangan?

Hampir semua aktivitas kita sehari-hari dilakukan dengan tangan. Oleh sebab itu sebagian besar bakteri dan kuman yang kita temui setiap hari akan menempel di tangan kita.

Awal pemicu timbulnya jerawat adalah saat pori-pori wajah tersumbat oleh sel kulit mati, minyak, atau kosmetik, kemudian bercampur dengan debu dan bakteri.


Bayangkan apa yang terjadi ketika tangan kita yang penuh kuman menyentuh kulit wajah yang sudah ditutupi oleh minyak dan debu setelah seharian beraktivitas. Tak heran jika jerawat di wajah pun tak kunjung berkurang.

Yang menjadi masalah, aktivitas menyentuh wajah ini dilakukan secara tidak sadar atau memang sudah ketergantungan/kebiasaan.

Bagaimana solusi menghentikan kebiasaan buruk ini?

1. Pastikan tangan selalu bersih. 
Cucilah tangan dengan bersih menggunakan sabun atau antiseptic. Tidak perlu sering-sering mencuci tangan, karena itu akan membuang bakteri baik yang ada di telapak tangan serta membuat kulit tangan jadi kasar. Cucilah tangan sehabis melakukan aktivitas yang mentransfer banyak kuman, contohnya sehabis memegang sarana umum.

2. Jangan memegang rambut. 
Rambut mengandung minyak dan banyak debu menempel di rambut. Janganlah menyentuh wajah sehabis memegang rambut karena jika menyentuh wajah (baik langsung maupun melalui perantara tangan) bisa menambah penumpukan minyak di kulit muka yang dapat membuat pori-pori tersumbat dan pada akhirnya menyebabkan timbulnya jerawat.

3. Punggung tangan sebagai alternatif. 
Jika Anda benar-benar di tuntut harus menyentuh wajah, misalnya untuk membuang benda asing atau menggaruk, gunakan punggung tangan sebagai alatnya bukan telapak tangan. Bukan berarti punggung tangan bebas kuman, kemungkinan jumlahnya tidak sebanyak kuman yang ada di telapak tangan.

4. Lakukan aktifitas yang melibatkan tangan. 
Biasanya kebiasaan memegang jerawat dan mengelus-elus kulit wajah dilakukan saat sedang tidak ada kegiatan atau iseng-iseng. Untuk mengalihkannya, lakukan kegiatan yang melibatkan kedua tangan, misalnya memainkan jemari tangan, memasukkan tangan ke dalam saku, itu bisa menjadi kegiatan yang dapat menghindari tangan memegang atau mengusili wajah.

5. Melibatkan orang-orang terdekat. 
Mintalah sahabat, keluarga, atau pun rekan-rekan kerja untuk mengingatkan ketika anda memegang wajah dengan tangan. Dan jelaskan juga kepada mereka tentang efek buruk menyentuh wajah dengan tangan. Diharapkan dengan melibatkan orang-orang terdekat dapat membantu anda untuk menghidari kebiasaan buruk ini dan saling mengingatkan.

mengapa mudah terserang flu?


Penyakit flu atau yang sering kita sebut commond cold adalah penyakit yang ditandai dengan nyeri pada tenggorokan dan bersin-bersin, dengan disertai panas dalam, suhu badan tidak fit dan dapat dirasakan oleh individu sebagai rasa demam.

Penyebab flu sendiri diakibatkan oleh virus rhinovirus yang terdapat dalam lebih 100 jenis, proses penyebaran penyakit flu sendiri melalui titik-titik udara (air droplets)  pada saat penderita bersin atau batuk-batuk. Menjadi sumber  penularan.

Gejala pertama yang dirasakan penderita biasanya pada saat nyeri menelan, diteruskan dengan bersin-bersin. Yang paling dirasakan berat adalah ketika hidung mampet disertai nyeri pada kepala. Hidung meler dan pusing-pusing.

Penyebab penyakit ini akibat oleh virus rhinivirus yang bersifat akan sembuh dengan sendirinya saat virus mati seharusnya diperlukan anti virus untuk menghentikan gejala penyakit ini. Namun, karena belum ada obatnya untuk membasmi virus ini, maka hanya gejala-gejalanya saja yang harus diobati.

Cara pengobatan yang efektif adalah dengan  “menghirup uap hangat yang dihasilkan dari air hangat dengan menggunakan baskom”.  Ditambah dengan minyak asiri (minyak yang mudah menguap) minyak asiri yang ditambahkan bisa berupa minyak mint, minyak kayu putih,minyak adas.

Bila gejala utama, yang dirasakan mengganggu adalah sumbatan dihidung. Obat simpatomimetik adalah pilihan untuk dekongestan nasal. Beberapa jenis dekongestan nasal antara lain fenilpropanolamin (PPA), efedrin, pseudoefedrin, napasolin, oksimetasolin, xilometasolin. Beberapa ahli farmakologi menyarankan obat oral dibandingkan dengan obat semprot hidung karena munculnya rebound effect.

Adanya pelaporan terjadinya efek samping stroke hingga pecah pembuluh darah di otak dengan menggunakan pemakaian PPA di Amerika, sedangkan sebagian besar obat flu yang dipasarkan di Indonesia menggunakan PPA. Pemakian obat yang rasional pada dasarnya meminimalisasikan pemakaian obat kalaupun memakai obat yang memberikan manfaat lebih banyak.

Dan karena itu tidak semua gejala penyakit yang terjadi pada flu harus diobati dengan obat Pemakaian obat yang tunggal lebih disarankan daripada obat kombinasi. Di Negara kita sediri karena peluang bisnis yang menggiurkan banyak menggunakan obat kombinasi. Produsen yang memproduksi obat ingin menguasai pasaran tetapi efeknya buruk bagi kesehatan masyarakat. Ini tentu saja berbeda dengan di Negara maju tenaga medis disana lebih sadar dengan menggunakan resep obat tunggal dari pada obat kombinasi.

Bumi itu Datar?


Oleh Natalie Wolchover, Staf Penulis LiveScience

Bumi itu bulat? Tidak demikian bagi para anggota organisasi Flat Earth Society. Mereka percaya Bumi itu datar. Saat berjalan di permukaan Bumi, yang terlihat dan terasa memang datar.

Tak heran, mereka membantah semua bukti yang bertentangan dengan kepercayaan mereka, seperti foto Bumi dari satelit yang menunjukkan bahwa Bumi itu bulat. Mereka bilang itu adalah “konspirasi Bumi bulat” yang diciptakan oleh NASA dan agen pemerintah lainnya.

Menurut pengurus Flat Earth Society, anggota mereka telah tumbuh sebanyak 200 orang (sebagian besar orang Amerika dan Inggris) per tahun sejak 2009.

Pandangan Flat Earth Society

Organisasi ini siap dibilang konyol karena menolak teori Bumi itu bulat. Mereka mengatakan, Bumi itu berupa cakram dengan Lingkar Arktik terletak di pusat, dan Antartika — yang menjulang setinggi 32 meter — berada di tepian.

Mereka bilang, pegawai NASA menjaga dinding es ini dan mencegah orang memanjat supaya tidak terjatuh keluar cakram.


Kalau bumi itu rata, bagaimana dengan siklus siang-malam?

Menurut mereka, matahari dan bulan adalah bola berukuran 51 kilometer yang bergerak mendatar memutari cakram Bumi, dengan jarak 4.828 km. (Sementara itu bintang, kata mereka, jaraknya 4.988 km.)


Seperti lampu sorot, bola-bola langit menerangi bagian yang berbeda dari planet dalam siklus 24 jam. Mereka percaya bahwa pasti ada semacam “antimoon” yang tak terlihat yang menutupi bulan saat gerhana.

Selanjutnya, mereka tidak percaya gravitasi Bumi. Bukan kita tertarik ke bawah, melainkan cakram Bumi yang bergerak ke atas dengan percepatan 9,8 meter per detik kuadrat. Pergerakan cakram ke atas ini disebabkan oleh kekuatan misterius bernama energi gelap.

Saat ini, masih ada debat di kalangan anggota mengenai teori relativitas Einstein. Apakah menurut teori itu Bumi bisa bergerak ke atas tanpa melebihi kecepatan cahaya? (Rupanya, hukum Einstein masih berlaku di dunia mereka.)

Lalu apa yang berada di bawah cakram?

Belum diketahui. Tapi banyak anggota yang percaya di bawah cakram ada “batu.”

Para anggota Flat Earth Society percaya, foto-foto mengenai Bumi yang berbentuk bulat sudah direkayasa dengan Photoshop. Para pilot pun dikibuli — dengan cara rekayasa GPS — supaya mereka mengira terbang dalam trayek melengkung sesuai kontur Bumi. Padahal, sebenarnya mereka terbang mellingkar mendatar di atas cakram.

Motif pemerintah dunia menyembunyikan bentuk asli dari Bumi masih belum dipastikan, namun anggota Flat Earth Society curiga hal itu berkaitan dengan motif ekonomi. "Singkatnya, secara logis akan lebih murah untuk memalsukan program ruang angkasa daripada melaksanakan program yang sebenarnya,” kata organisasi tersebut dalam website mereka.

Bukan lelucon

Teori tersebut mengikuti cara berpikir bernama "Metode Zetetic" yang merupakan alternatif metode ilmiah, yang dikembangkan oleh orang-orang yang percaya bahwa Bumi itu datar pada abad ke-19, ketika pengamatan sensorik mendominasi saat itu.

"Secara umum, metode tersebut banyak menekankan penggabungan empirisme dan rasionalisme, dan membuat kesimpulan logis berdasarkan data empiris," kata wakil presiden Flat Earth Society, Michael Wilmore kepada Life’s Little Mysteries. Dalam astronomi Zetetic, persepsi bahwa Bumi itu datar menggiring kita pada kesimpulan bahwa Bumi sebenarnya pasti datar. “Antimoon”, konspirasi NASA dan lainnya hanyalah upaya rasionalisasi.

Semua detail tersebut membuat teori organisasi tersebut terdengar seperti lelucon, tapi mereka sedang tidak bercanda.

Wilmore menganggap dirinya di antara orang yang percaya teori tersebut. "Keyakinan saya sendiri adalah hasil dari introspeksi filosofis dan data besar yang saya amati secara pribadi, yang masih saya susun," katanya.

Di satu sisi, Flat Earth Society meragukan NASA. Anehnya, di sisi lain, Wilmore dan presiden organisasi, Daniel Shenton, menganggap bahwa pemanasan global memang kuat (padahal banyak bukti pemanasan global berasal dari data satelit yang dikumpulkan oleh NASA). Mereka juga percaya teori evolusi dan prinsip utama ilmu pengetahuan lainnya.

Psikologi teori konspirasi

Teori mereka tidaklah mengejutkan para ahli. Karen Douglas, seorang psikolog di University of Kent di Inggris yang mempelajari psikologi teori konspirasi, mengatakan bahwa keyakinan para anggota Flat Earth Society sama dengan orang-orang pencipta teori konspirasi lain yang telah ia pelajari.

Ia mengatakan, semua teori konspirasi memiliki dorongan dasar yang sama: Mereka menyajikan sebuah teori alternatif tentang isu penting atau peristiwa, dan membangun penjelasan (sering kali) samar-samar tentang alasan seseorang menutupi kejadian yang sesungguhnya.

"Salah satu poin utama dari bantahan itu adalah bahwa mereka menjelaskan kejadian besar tetapi sering tanpa memberikan penjelasan lengkap," ujarnya. "Banyak kekuatan terletak pada kenyataan bahwa mereka samar-samar."

Rasa percaya diri ahli teori konspirasi untuk tetap berpegang pada teori mereka membuat kisah tersebut semakin menarik. Lagipula, para anggota Flat Earth Society lebih bersikukuh bahwa Bumi ini datar daripada kebanyakan orang yang mengatakan bahwa Bumi itu bulat (mungkin karena sebagian dari kita merasa kita tidak punya apa-apa untuk membuktikannya).

"Jika Anda dihadapkan dengan sudut pandang minoritas yang diungkapkan dalam cara yang cerdas, diinformasikan dengan baik, dan ketika para pendukung organisasi itu tidak menyimpang dari pendapat kuat yang mereka miliki, mereka bisa sangat berpengaruh. Kami menyebutnya pengaruh kaum minoritas," kata Douglas.

Dalam penelitian terbaru, Eric Oliver dan Tom Wood, ilmuwan politik di Universitas Chicago, menemukan bahwa sekitar setengah dari orang Amerika mendukung setidaknya satu teori konspirasi, dari gagasan bahwa Tragedi 9/11 dilakukan oleh orang dalam Amerika hingga pembunuhan John F Kennedy.

"Banyak orang yang memercayai banyak ide yang secara langsung bertentangan dengan narasi budaya yang dominan," kata Oliver kepada Life’s Little Mysteries. Ia mengatakan bahwa keyakinan konspirasi mengakar dari kecenderungan manusia untuk memahami kekuatan gaib di tempat kerja, yang dikenal sebagai pemikiran magis.

Namun, para anggota organisasi tersebut tidak sepenuhnya senang dengan gambaran umum tersebut. Kebanyakan pembuat teori konspirasi mengadopsi teori dengan pandangan ekstrem, bahkan yang bertentangan satu sama lain. Sementara itu, para anggota tersebut hanya mempergunjingkan masalah bentuk Bumi.

“Jika mereka seperti pembuat teori konspirasi lainnya, mereka harus menunjukkan kecenderungan untuk memercayai pemikiran magis, seperti memercayai UFO, ESP, hantu iblis, makhluk tak terlihat lainnya,” tulis Oliver.

END-

Demam Baik Bagi Kesehatan Anak

Merasa cemas saat si kecil demam? Kini, Mom tak perlu cemas lagi. Kenapa? Oke. Kita simak bersama pembahasan berikut ini.

Sebagai orang tua yang baru pertama kali mengasuh anak, seringkali cemas bukan kepalang mendapati si buah hati demam atau tinggi suhu badannya naik. Padahal hal itu tidak perlu dicemaskan. Demam merupakan bagian dari proses tumbuh kembang anak, bahkan bisa dikatakan sebagai teman anak.

Ternyata, demam amat penting karena membantu anak-anak melawan infeksi. Demam dapat membantu anak pulih lebih cepat, terutama jika ia sedang berjuang melawan virus. Orang tua tak perlu terlalu khawatir jika anaknya mengalami demam tinggi.

Demam adalah cara tubuh untuk melawan infeksi dan orang tua tidak dapat menurunkan peningkatan suhu tubuh tersebut. Untuk membantu tubuh melawan infeksi, biarkan anak banyak beristirahat sambil tetap memberikan obat. Lalu, apa yang bisa Mom lakukan untuk si kecil?

Nah, berikut ini beberapa cara merawat anak selama demam:

- Jika anak sedang tidur, biarkan ia tertidur
- Gunakan termometer digital atau konvensional untuk memeriksa suhu
- Beri anak banyak cairan. Jangan terlalu banyak memberikan buah atau jus apel
- Kenakan pakaian dalam yang ringan pada anak
- Berikan obat penurun demam hanya bila diperlukan. Jangan gonta-ganti obat sebab dapat menyebabkan overdosis yang bisa sangat berbahaya.

Tapi, ada yang pening untuk Mom perhatikan, demam baru perlu mendapat perhatian serius dan butuh penanganan dokter apabila:

- Anak berumur kurang dari 8 minggu dan mengalami demam dengan suhu 38 derajat Celcius lebih
- Sistem kekebalan tubuh anak melemah akibat kemoterapi.
- Demam berlangsung selama 2-3 hari dan tidak menunjukkan tanda-tanda sakit, pilek atau batuk
- Demam berlangsung lebih dari 5 hari harus diperiksa oleh dokter, bahkan jika kondisi anak terlihat membaik

Let's Keep Our Children, Mom! ^_^

Pentingnya Merangkak Bagi Tumbuh Kembang Si Kecil

Merasa banggakah Anda saat si kecil bisa cepat berjalan tanpa proses merangkak? Anda mungkin berpikir bahwa bayi Anda cepat proses tumbuh kembangnya. Tapi, tahukah Anda betapa pentingnya proses merangkak bagi tumbuh kembang si kecil?

Fakta mengejutkan menyatakan bahwa melewatkan proses merangkak ternyata dapat menyebabkan sejumlah masalah bagi anak di kemudian hari.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa merangkak berhubungan dengan perkembangan tubuh bayi termasuk koordinasi antara mata dan tangan, ketajaman penglihatan di kemudian hari, serta kemampuan membaca dan menulis. Selain itu, beberapa studi juga telah menunjukkan bahwa kurangnya merangkak dapat berhubungan dengan gangguan pemusatan perhatian / ADHD dan autisme.

Namun perlu diketahui, tidak semua bayi merangkak dengan cara tradisional, yaitu dengan bertumpu pada kedua lutut dan tangannya. Beberapa bayi merangkak dengan cara menggeser perut dan menyeret kakinya (merayap) atau juga dengan gaya kepiting, yaitu satu lutut dalam posisi merangkak dan kaki lainnya datar di lantai.

Merangkak dengan bertumpu pada perut dapat menimbulkan tekanan yang kuat dan terus-menerus pada perut. Meskipun merangkak dengan metode ini belum terbukti menyebabkan masalah di masa depan, orangtua perlu mendorong bayi untuk merangkak dengan cara tradisional.

Jika Anda khawatir dengan cara bayi merangkak yang tidak biasa, konsultasikan dengan dokter anak dan mendapatkan rujukan ke ahli terapi fisik jika diperlukan.

Untuk mendorong bayi agar dapat merangkak, perbanyaklah kesempatan bermain bayi di lantai dan kurangi frekuensi penggunaan kereta bayi atau ayunan. Tempatkan mainan favorit bayi di luar jangkauannya, sehingga bayi terdorong untuk menggerakkan tubuh, merangkak, dan meraih mainannya.

Orangtua juga harus lebih banyak meluangkan waktu untuk menemani sekaligus mengawasi si kecil ketika bermain dan merangkak. Bila anak telah berusia 6 atau 7 bulan, ajak anak untuk merangkak melewati sebuah terowongan yang Anda buat dengan menggunakan kardus yang membuatnya lebih tertantang.

Cara Membuat Blog Gratis


Ada banyak sekali layanan blog gratis yang bisa kita pakai, tetapi menurut saya lebih mudah membuat blog di blogger.com dibanding lainnya, karenanya blogger.com sangat cocok sekali untuk yang baru belajar.
Berikut adalah langkah mudah membuat blog gratis di blogger.com:

1. Langkah pertama yang harus kita lakukan untuk membuat blog di blogger.com adalah mempunyai akun email di gmail.com. Dengan mempunyai email di gmail.com bukan blogger.com saja yang bisa diakses tapi semua fasilitas dari google bisa di pakai. Untuk membuat akun email gmail silakan klik di sini.

2. Silakan ketik blogger.com di browser Anda. Atau klik di sini untuk memulai membuat blog.

3. Anda akan diminta kembali password yang masukkan di gmail tadi. Lalu klik Masuk.

4. Selanjutnya Anda akan diminta mengisi data untuk profil blog Anda. Di sini ada dua pilihan, pilihan pertama jika Anda ingin membuat profil blog dari profil google +. pilihan kedua jika Anda hanya ingin membuat profil untuk blog saja tanpa dihubungkan dengan akun google +.

Google + adalah layanan google yang lumayan baru, akun ini seperti halnya facebook.

5. Pada langkah berikutnya langsung saja klik tingkatkan untuk melanjutkan. 





6. Klik tombol Ikuti jika Anda ingin bergabung dengan laman tersebut. Setelah itu klik Lanjutkan.

7. Masukkan data dan foto profil Anda, tapi ini adalah optional. Jadi boleh diisi atau tidak. Lalu klik Selesai

8. Pada tahap selanjutnya klik Lanjutkan ke blogger.

9. Setelah itu Anda akan langsung ke halaman dashboard blog Anda. Tapi blog ini belum selesai dibuat.

Untuk memulai membuat blog, silahkan Anda klik Blog Baru. Setelah Anda klik Blog Baru akan muncul form baru.

Pada form tersebut, Masukkan nama untuk blog Anda pada kolom judul, terserah pada Anda mau diisi dengan nama apa.

Selanjutnya, untuk kolom alamat ini, isilah alamat blog Anda, misalnya: yulmisite.blogspot.com. Pada tahap ini, tunggu hingga ada tanda checklist.

Setelah itu, untuk kolom template pilihlah desain halaman blog Anda. Silakan pilih sesuai selera Anda. 

Selanjutnya klik Buat blog.

10. Setelah selesai maka blog Anda sudah dibuat.

Untuk mulai menulis entri pada blog Anda, silakan klik tombol bergambar pensil.

Anda bebas akan mengisinya dengan apa saja.

Setelah Anda selesai menulis entri, klik Publikasikan untuk menampilkan postingannya.

11. Setelah itu coba lihat hasilnya dengan klik Lihat blog.

Itulah beberapa langkah membuat blog, membuat postingan sampai mempublikasikan hasil postingan. Hasil blog ini masih sangat sederhana tampilannya, jika Anda ingin lebih bagus lagi, silahkan kreasikan sendiri imajinasi Anda. Nah, Selamat mencoba dan Semoga sukses. :-)

Cara membuat akun g-mail

Untuk membuat akun email di gmail.com, ikutilah langkah-langkah berikut ini:

1. Pertama, ketikkan gmail.com di browser Anda. Atau silakan klik di sini

Lalu klik buat akun.

2. Setelah Anda klik akan muncul formulir untuk diisi dengan data-data tentang diri Anda. Setelah semua data di isi klik langkah selanjutnya.

3. Setelah itu pilih pesan teksnegara indonesia, dan klik kirim kode verifikasi. Selanjutnya Anda akan menerima sms kode verifikasi dari google untuk di isi.

Setelah kodenya dimasukkan, klik verifikasi.

4. Selanjutnya memasukkan foto profil Anda, tapi dalam tahap ini optional. Anda bisa langsung memasukan foto profil atau tidak. kalau ingin melewatinya langsung saja klik Langkah berikutnya.

5. Pada langkah selanjutnya langsung saja klik Lanjutkan ke Gmail.


6. Maka akan langsung muncul tampilan depan akun gmail Anda.

7. Sampai tahap ini akun gmail Anda telah selesai dibuat.

Mudah bukan??? Selamat mencoba. ^_^

Mengapa Sulit Hamil?

Sudah lama menikah, tapi tak kunjung hamil? Simak ulasan berikut ini:

Apakah siklus bulanan Anda terganggu? Apakah Anda mengalami perdarahan saat sedang tidak menstruasi? Boleh jadi Anda menderita sindrom Polikistik Ovarium.

Polycystic ovary atau PCO adalah kondisi ditemukannya 12 folikel atau lebih, pada satu indung telur.  Perlu diketahui bahwa PCO berbeda dengan kista. Berbeda dengan kista yang merupakan suatu kondisi terdapatnya ruang berisi cairan atau benda padat yang dilapisi selaput pada indung telur, PCO ini hanyalah folikel-folikel kecil berukuran 5 hingga 7 mm.

Dalam satu indung telur biasanya terdapat jutaan folikel. Folikel itu sendiri merupakan  calon sel telur.  Pada satu siklus menstruasi, beberapa folikel akan membesar dan salah satunya menjadi matang. Folikel yang sudah matang, memiliki ukuran 18 hingga 25 mm.

Folikel yang sudah matang ini, nantinya akan pecah dan berubah menjadi sel telur. Proses ini dikenal dengan istilah ovulasi. Jika perkembangan folikel-folikel tersebut terhambat, produksi hormon esterogen akan meningkat, dan akan mempengaruhi pertumbuhan selaput lendir pada rongga rahim.

Penumpukan hormon esterogen lama kelamaan membuat selaput lendir pada rongga rahim menebal. Hal ini akan mempengaruhi sirkulasi darah dari dinding rahim. Ini yang kemudian menyebabkan terjadinya gejala amenorrhea, gangguan siklus bulanan, dan pendarahaan.

Tidak berarti folikel-folikel yang gagal matang akan berpotensi menjadi PCO. Namun, jika hal ini disertai gangguan menstruasi dan terdeteksi mengalami kelebihan hormon androgen, baiknya segera periksakan diri. Lakukan pemeriksaan anamnesa tentang interval, lama, dan volume pendarahan selama tiga bulan terakhir.

Sebab belum ditemukan secara pasti apa penyebab PCO, maka belum ada juga tindakan preventif yang bisa disosialisasikan. 

Tak kunjung matangnya sel telur, menyebabkan perempuan dengan PCO menjadi sulit hamil. Penanganan yang dapat dilakukan pada penderita PCO, tergantung pada tujuan pengobatan, seperti:

1. Terapi pemberian obat penyubur bagi perempuan yang ingin hamil.
Obat penyubur akan memacu pembuahan sehingga memungkinkan terjadinya kehamilan.

2. Penurunan berat badan minimal 10% bagi perempuan dengan berat badan berlebih.
Berat badan yang tidak seimbang akan mempengaruhi sistem hormonal dalam tubuh.

3. Terapi antidiabetes untuk meminimalisir resistensi insulin.
Resistensi insulin ditengarai memicu terjadinya keabnormalan pada folikel-folikel bakal sel telur ini.

Selain langkah terapi, ada pula langkah medis lainnya yang dapat dilakukan, antara lain:

- Laparoskopi, tindak meminimalisir jumlah folikel pada indung telur dengan menggunakan laser.
-Ovarian Wedge Resection, tindak mengambil sebagian jaringan indung telur, dengan langkah pembedahan.

Sunday, November 4, 2012

Pulihkan Tubuh Setelah Begadang dengan Cara Ini

Ketika Anda tidak tidur semalaman karena harus menyelesaikan pekerjaan yang mendesak, keesokan paginya tubuh akan merasa kelelahan dan Anda akan kehilangan kualitas bekerja sepanjang hari. Lakukan tindakan perbaikan di pagi hari untuk mengusir lelah akibat begadang.

Yang terbaik adalah tetap menjaga jam tidur hingga 7 sampai 8 jam setiap malam. Otak juga membutuhkan istirahat dan jika dipaksa untuk tetap bekerja, hasilnya tidak akan optimal. Tetapi jika Anda terpaksa begadang sepanjang malam karena hal mendesak, usahakan agar kondisi ini tidak berulang di malam-malam berikutnya.

Anda perlu memulihkan kondisi otak dan tubuh yang tidak mendapatkan waktu istirahat di malam hari agar tetap waspada dalam bekerja keesokan harinya.

Berikut 3 tips yang perlu Anda perhatikan untuk memulihkan otak dan tubuh setelah begadang semalaman, seperti dikutip dari sheknows, Sabtu (27/10/2012) antara lain:

1. Menenangkan pikiran
Jika Anda terjaga semalaman, Anda masih dapat memulihkan diri di pagi hari dengan memperlambat pikiran. Cobalah untuk tenang dan tidak membuang energi dengan melakukan obrolan yang tidak perlu.

Idealnya, Anda perlu bermeditasi dengan menenangkan pikiran. Studi menunjukkan bahwa secara umum, bermeditasi juga dapat memberikan efek pemulihan pada otak, tetapi tidak seoptimal ketika Anda tidur.

2. Olahraga
Olahraga dapat membangunkan tubuh yang kelelahan karena tidak tidur. Hal ini lebih efektif menjaga agar Anda tetap waspada daripada duduk berdiam diri karena hal ini dapat membuat Anda kembali mengantuk.

3. Hindari makanan berat
Jika Anda ingin tetap terjaga dan waspada, Anda harus menghindari makanan berat. Makan makanan berat ketika metabolisme tubuh sedang terganggu akibat begadang, dapat menyebabkan makanan tidak tercerna dengan baik dan kadar gula darah Anda mengalami fluktuasi.

Minumlah air perasan lemon yang kaya vitamin C yang lebih ampuh memulihkan tubuh dari kelelahan akibat begadang daripada minum kopi. Makanlah sarapan yang ringan seperti sereal atau buah-buahan seperti pisang dan apel.

Dibanding Suplemen Bervitamin C, Kiwi Lima kali Lebih Gampang Diserap Tubuh

Hasil penelitian University of Otago, Selandia Baru menunjukkan vitamin C pada buah kiwi terbukti lima kali lebih efektif diserap oleh tubuh dibandingkan vitamin C dari suplemen. Buah Kiwi memiliki kandungan buah vitamin C berkadar tinggi memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan.
Peneliti Health Science Zespri Internasional dari Selandia Baru, Lynley Drummond, mengatakan buah kiwi juga sarat gizi. Kiwi bermanfaat sebagai sumber vitamin, mineral dan antioksidan yang tinggi.
"Buah ini juga sarat phytonutrients yang baik bagi kesehatan, karena akan menghasilkan polyphenols sebagai antioksidan bagi tubuh, enzim untuk pencernaan dan karotenoids yang bermanfaat sebagai antioksidan dan kesehatan mata," katanya.
Selain itu, menurut dia, buah kiwi menyediakan gizi paling banyak dengan kalori sedikit jika dibandingkan dengan jeruk, pisang, dan apel. "Karena itu buah kiwi merupakan salah satu pilihan untuk orang-orang yang sedang berdiet," ujarnya.
Hal senada diungkapkan Dokter Spesialis Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), dr Inge Permadhi MS SpGK yang mengatakan, buah kiwi merupakan sumber air dan elektrolit, energi, vitamin, dan antioksidan.
"Sekitar 70 persen tubuh manusia mengandung air. Jika tiba-tiba diare, maka bagian tubuh yang berisiko adalah gagal ginjal. Terutama pada orang lanjut usia, juga saat mengalami muntah," kata Inge Permadhi.
Ia menyebut satu buah kiwi mengandung serat empat gram. "Maka harus makan sekitar delapan buah untuk memenuhi kebutuhan serat 30 gram," papar Inge