Friday, January 6, 2012

Penyebab Batuk Pada Anak???

       

      Benarkah makanan dan minuman di samping dapat menyebabkan batuk pada anak? Berikut ini adalah penjelasannya.
       Pada dasarnya permen, snack, es krim, ataupun yang lainnya tidak ada yang menyebabkan batuk. Yang menyebabkan batuk pada anak setelah mengkonsumsi makanan/minuman tertentu adalah alergi. Tentunya kita sering melihat ada anak-anak yang tidak batuk setelah makan makanan ataupun makanan tersebut. Hal itu karena anak-anak tersebut tidak memiliki alergi terhadap es, dst. Sedangkan ketika anak-anak yang memiliki alergi terhadap es, snack yang mengandung MSG, ataupun permen mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang disebutkan tadi kemudian akan batuk. Namun, bagi yang tidak meiliki alergi pun perlu untuk diperhatikan agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi MSG. Karena meskipun tidak menyebabkan batuk, MSG tetap berbahaya bagi kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan dan terus-menerus.

       Selain makanan dan minuman, alergi terhadap benda-benda lain pun dapat menyebabkan batuk. Seperti misalnya: debu.
     

 %Keep Our Health Children%

5 Point Menuju Sehat

       Siapa yang tidak ingin sehat? Tentunya setiap orang mengingnkan tubuhnya sehat. Berikut ini adalah lima hal penting untuk mendapatkan tubuh yang sehat:

1. Memilih menu makanan sehat
       Banyak orang yang tidak memperhatikan makanan apa yang masuk ke dalam tubuh mereka. Apakah itu menyehatkan atau bahkan membahayakan bagi tubuh mereka. Setiap orang harus jeli mengenai makanan apa yang harus dikonsumsi setiap harinya.

       Di antara makanan sehat adalah makanan yang berserat, mengandung protein dan vitamin, serta rendah lemak jahat/kolesterol. Seperti misalnya sayuran hijau, buah-buahan, kacang-kacangan, dll.

       Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan kacang-kacangan, makanan tinggi karbohidrat kompleks, serat, vitamin, dan mineral, rendah lemak, dan bebas dari kolesterol, harus menjadi sebagian besar kalori yang Anda konsumsi. Sisanya harus berasal dari produk susu rendah lemak, daging dan unggas, dan ikan.


2. Rajin olahraga

       Olahraga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dengan berolahraga metabolisme tubuh menjadi lancar sehingga distribusi dan penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih efektif dan efisien.

       Selain mengonsumsi makanan yang sehat, olahraga berperan penting untuk menunjang kesehatan tubuh kita. Jangan membayangkan olahraga adalah sesuatu yang melelahkan. Bagi Anda yang malas atau tidak memiliki waktu yang banyak untuk berolahraga, cukup berjalan kaki kurang lebih 15 menit setiap harinya.


3. Istirahat cukup

       Tubuh manusia telah diatur sedemikian rupa dimana setiap organnya memiliki waktu untuk beristirahat dan pemulihan. Pada saat tidur, semua otot berisfirahat dan sistem saraf kita dibebaskan dari segala ketegangan, kekerasan yang sering terjadi tiap-tiap hari. Inilah saatnya dimana tubuh memperbaiki dirinya.

       Istirahat yang besar membawa pemulihan, dan penambahan kekuatan setelah digunakan. Tidur merupakan faktor penting dalam istirahat, dimana selama tidur semua fungsi-fungsi tubuh diperbaharui lagi. Istirahat tidak hanya mercakup tidur, tetapi juga bersantai, perubahan dalam aktifitas, menghilangkan segala tekanan-tekanan kerja atau maasalah-masalah lainnya. Berjalan di udara segar, bermain tenis, menjernihkan pikiran, semuanya dapat menenangkan otot-otot.


4. Berpikir positif dan tersenyum

       Dengan berpikir positif, urat-urat saraf kita menjadi tidak tegang, sehingga pikiran menjadi jernih, mudah memutuskan hal-hal yang penting.

       Bahkan orang yang sakit pun akan sembuh hanya dengan berpikir positif. Jadi, dengan berpikir positif dan senyum, hati menjadi tenang, pikiran menjadi jernih, saraf tidak tegang, dan bekerja akan menjadi lebih semangat.


5. Minum air putih

       Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80%. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95%. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pernapasan, dan sekresi. Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dan normal.

Thursday, January 5, 2012

Mengenal "Camellia Sinensis"

    Camellia sinensis adalah tanaman teh, spesies tanaman yang daun dan  pucuk daunnya digunakan untuk membuat teh. Tumbuhan ini termasuk genus Camellia, suatu  genus tumbuhan berbunga dari famili Theaceae. Teh putih, teh hijau, oolong dan teh hitam didapat dari spesies ini, namun dengan proses yang berbeda untuk memperoleh tingkat oksidasi yang berbeda pula. Ada pula Kukicha (teh ranting) yang juga dipanen dari Camellia sinensis, bedanya teh jenis ini bukan memakai daun melainkan ranting.


    Camellia sinensis berasal dari daratan Asia Selatan dan Tenggara.  Namun, saat ini telah dibudidayakan di seluruh dunia, baik daerah tropis maupun subtropis. Tumbuhan ini merupakan perdu atau pohon kecil yang biasanya dipangkas bila dibudidayakan untuk dipanen daunnya. Perdu berakar tunggang dan kuat. Bunganya kuning-putih berdiameter 2,5–4 cm dengan 7 hingga 8 petal.


    Biji Camellia sinensis serta biji Camellia oleifera dapat dipres untuk mendapatkan minyak teh, yaitu suatu bumbu yang agak manis yang juga merupakan minyak masak yang berbeda dari minyak pohon teh. Minyak pohon teh merupakan suatu minyak atsiri yang dipakai untuk tujuan kesehatan dan kecantikan. Minyak ini berasal dari dedaunan tumbuhan yang berbeda.

    Daun Camellia Sinensis memiliki panjang 4–15 cm dan lebar 2–5 cm. Daun segar mengandung kafein sekitar 4%. Daun muda yang berwarna hijau muda lebih disukai untuk produksi teh. Daun-daun itu mempunyai rambut-rambut pendek putih di bagian bawah daun. Sedangkan daun tua berwarna lebih gelap. Daun dengan umur yang berbeda menghasilkan kualitas teh yang berbeda-beda. Hal ini disebabkan oleh komposisi kimianya yang berbeda. Umumnya, pucuk dan dua hingga tiga daun pertama dipanen untuk permrosesan. Proses memanennya dilakukan dengan cara dipetik menggunakan tangan. Proses ini diulang setiap dua minggu.

    Khasiat lain dari daun teh yaitu dapat digunakan dalam pengobatan tradisional Tionghoa serta sistem pengobatan lainnya untuk mengobati asma. Pada penyakit asma, daun teh berfungsi sebagai pelebar bronkus.
Selain asma, daun teh juga digunakan untuk mengobati penyakit angina pektoris, penyakit vaskuler perifer, dan penyakit jantung koroner. Sedangkan ekstrak teh diketahui mempunyai aktivitas antibakteri, sehingga efektif terhadap bakteri yang menyebabkan napas buruk.

   

note:
Teh oolong yang diseduh dengan baik memiliki rasa yang pahit, namun meninggalkan rasa sedikit manis setelah diminum. Umumnya teh jenis ini disajikan di restoran-restoran Tionghoa.

Gigi, Si Kecil yang Perkasa


     Percayakah Anda bahwa gigi kita memiliki potensial kekuatan yang luar biasa???

     Mungkin kita sering melihat iklan pasta gigi. Diiklan tersebut diperlihatkan gigi kuat tidak hancur ketika sebuah benda berat dijatuhkan pada gigi tersebut. Penasaran dengan fenomena ini? Ayo kita simak paparan berikut ini!

      Ternyata dalam ilmu sains, gigi adalah bagian tubuh manusia yang paling kuat jika dibanding dengan bagian tubuh lainnya. Dalam ilmu paleoantropologi yaitu salah satu cabang ilmu budaya dasar yang mempelajari dan meneliti fosil, bagian tubuh manusia yang paling lama dapat bertahan adalah kepala termasuk di dalamnya rahang dan gigi.

      Gigi tertanam dalam gusi yang terpasang kuat pada rahang. Bagian gigi yang berada di luar gusi dilapisi oleh lapisan keras yang disebut email, sedangkan yang terbenam dalam gusi disebut lapisan dentin. Zat pembentuk dentin sebagian besarnya adalah mineral (zat organik). Bagian gigi lainnya adalah email yang merupakan bagian paling keras yang dimiliki tubuh. Dentin dan email tidak memiliki syaraf, sehingga tidak memiliki rasa sakit jika sedang menggigit, menguyah makanan, dan sebagainya.

        Namun meskipun paling keras, email dan dentin mudah sekali rusak oleh sisa makanan yang tertinggal pada permukaan gigi. Sisa makanan atau disebut juga plak, akan mejadi makanan bagi bakteri yang ada di gigi. Bakteri sangat menyukai makanan berupa gula, dan sampah yang dihasilkan berupa asam kuat yang dapat melarutkan email.

        Selain itu terdapat pula unsur penting lainnya yaitu Fluorida. Fluorida  adalah unsur yang berguna bagi pembentukan gigi, bersama dengan kalsium saling memperkuat gigi, terutama pada gigi yang masih
tumbuh. Bagi orang dewasa, Fluorida berfungsi untuk melapisi kembali gigi yang telah terkikis oleh asam dari sisa santapan bakteri. Adanya Fluorida juga dapat mengurangi kerja bakteri yang menyantap sisa makanan pada
gigi.


    Itulah yang menyebabkan gigi menjadi kuat.

Menangani Batuk pada Anak

       Apa yang kita alami ketika si kecil batuk? Mungkin sebagian ibu tetap tenang menghadapinya. Namun, tidak jarang dari kita yang merasa panik, khawatir, bingung?
   
      Nah, berikut ini sedikit informasi yang mungkin bisa membantu para ibu ketika si kecil batuk    
   

     Pada asalnya, batuk pada anak adalah cara pembersihan saluran pernapasan secara alami. Jadi jangan terburu-buru memberi sembarang obat pada si kecil. Meskipun demikian, tetap tidak boleh dianggap ringan. Kenali terlebih dulu apa penyebab batuk pada anak. Apakah karena asma, croup, bronkiolitis, atau hanya flu biasa?

      Batuk karena asma biasanya disebabkan oleh alergen, seperti udara dingin, debu, atau asap. Menurut penelitian, sampai saat ini belum ada yang menemukan obat yang bisa sepenuhnya menyembuhkan asma. Meskipun begitu telah ditemukan obat yang bisa meredakan gejalanya. Jadi, untuk mengatasi batuk yang disebabkan oleh asma, kita bisa memberikannya obat pereda asma dan menjaganya dari paparan alergen. Jika asma yang diidap si kecil masih pada taraf ringan, ia masih bisa beraktivitas dengan normal. Namun, pada kasus alergi yang lebih akut, si kecil harus diperiksa kesehatannya secara rutin.

      Batuk karena bronkiolitis biasanya mirip dengan gejala flu biasa, yaitu disertai pilek, bersin, dan demam. Namun, biasanya kondisi ini berlanjut hingga lebih dari seminggu. Penyebabnya adalah infeksi virus pada bronchioles (saluran udara kecil pada paru-paru). Dalam keadaan meradang, saluran-saluran ini akan dipenuhi lendir sehingga mengganggu jalur pernapasan si kecil. Cara mengatasi batuk pada anak yang disebabkan oleh bronkiolitis yaitu dengan memberi minum yang banyak untuk meluruhkan lendir tersebut.

      Adapun batuk sesak (croup), yang biasanya diiringi suara melengking. Meskipun jarang disertai demam, batuk jenis ini kerap mengganggu tidur si kecil di malam hari. Penyebabnya adalah pembengkakan pada pita suara di pangkal tenggorokan dan batang tenggorokan akibat virus pernapasan. Untuk mengatasi batuk pada anak akibat croup, kita bisa membuka jendela atau menyalakan pelembap udara (humidifier) agar si kecil bisa bernapas dengan udara yang lebih segar.

      Selanjutnya, untuk mengatasi batuk pada anak yang disebabkan oleh flu biasa (influenza), kita bisa menggunakan obat tetes hidung atau alat penyedot khusus jika si kecil belum bisa membuang lendir yang menyumbat hidungnya. Tapi untuk anak di atas usia 2 tahun, kita bisa memberinya obat dekongestan. Jika batuk dan pilek masih berlangsung hingga memasuki hari ke-10, sebaiknya periksakan si kecil ke dokter untuk memastikan bahwa ia tak mengidap sinusitis.

      Sebagai alternatif penyembuhan, kita juga bisa menggunakan madu yang khasiatnya sudah diakui para dokter. Selain lebih aman untuk mengatasi batuk pada anak, madu juga lebih efektif daripada dextromethorphan  (kandungan utama dalam obat batuk). Namun, sebaiknya madu yang diberikan adalah madu khusus sesuai usia si kecil. Jangan sembarangan memberikan madu pada si kecil terlebih jika masih bayi (di bawah satu tahun) untuk menghindari risiko botulisme atau keracunan.

      Ingatlah, obat batuk hanya meredakan bukan menyembuhkan.