Manage Your Anger Starting From Now!!!

Statement  : Manage Your Anger Starting  From Now!!!
Question: why???

Pernyataan : Kelola amarah Anda mulai dari sekarang!!!
Tanya: mengapa???

Tahukah Anda betapa pentingnya mengendalikan amarah???

Mungkin, sebagian dari kita mengira melepaskan amarah dengan meledak-ledak akan mengurangi kekesalan dan melepaskan stres. Tapi, baikkah pelepasan ketegangan (katarsis) ini bagi kesehatan seseorang???

Ternyata melepaskan amarah dengan meledak-ledak ini tidaklah akan banyak membantu mengurangi marah seseorang.

Mungkin Anda akan berpikir, bukankah memendam kemarahan juga akan menggerogoti diri sendiri dari dalam? Ya, mungkin ada benarnya. Tapi, jika Anda berpikir demikian maka itu tidak sepenuhnya benar.

Anda masih tidak percaya???

Pada kenyataannya, marah-marah hanya akan membuat segalanya menjadi lebih buruk. Alih-alih meredakan stress, marah-marah terbukti mampu mempertahankan mood yang buruk sehingga membuat orang yang mengalaminya memiliki perasaan destruktif yang intens dan tahan lama.

Menurut para pakar psikologi, ekspresi kemarahan memang dapat melepaskan senyawa kimia yang membuat seseorang menjadi nyaman di dalam otaknya meski kadarnya hanya sedikit. Tapi masalahnya adalah senyawa kimia ini bisa menimbulkan kecanduan orang yang bersangkutan berpeluang untuk mencari-cari alasan agar bisa melampiaskan kemarahannya lagi.

Itulah alasan mengapa orang-orang yang berhasil melepaskan kemarahannya akan lebih cenderung bertingkah agresif dalam berbagai situasi.

Lalu bagaimana cara mengatasi amarah dengan baik???

Cara yang lebih efektif adalah 'take your anger off the stove' atau keluarkan amarah Anda dari 'kompornya'. Artinya Anda harus  membuang jauh sumber kemarahan Anda. Ibarat memadamkan api dari kompor, kita tidak akan bisa memadamkan apinya kecuali jika kita mematikan kompornya.

Anda bisa mengatasi amarah Anda misalnya dengan mengalihkan perhatian Anda dengan sesuatu yang menyenangkan, pasif dan menenangkan diri Anda seperti jalan-jalan, merawat tanaman bunga atau hewan peliharaan, atau bisa juga dengan  menengarkan suara-suara yang menenangkan bisa menenangkan hati Anda.

Selamat mencoba... Good Luck!!! ^_^

note:

konsumsi nutrisi sehat untuk hidup lebih sehat

I Can Do It !

Start a new day with new spirit

You can if you want to try

A spirit ..... !!!!!

Setiap orang pasti punya impian. Tapi, tak semua orang bisa menggapai impiannya.

A new day, new spirit.

Ini mungkin hanya akan menjadi sebuah slogan bagi sebagian orang yang macet. Berhenti mengejar impian karena putus asa. Merasa terbatasnya kemampuan, keadaan yang tak memungkinkan, atau alasan-alasan lainnya.

Dan, sekali lagi itu hanya sebuah alasan untuk menutupi ketidakmauannya dalam berusaha menggapai impian.

Kenapa? Karena, tidaklah mungkin suatu masalah itu, tak ada pemecahannya. Yang ada adalah "tidak mau" memecahkannya {atau setidaknya belum ketemu pemecahannya}.

Di man ada kemauan yang kuat, di situlah ada jalan.

Jadi, bersemangatlah untuk menggapai impianmu.

Ingat, YOU CAN if YOU WANT ! ^_^

Fokus pada TUJUAN

Fokus pada TUJUAN.

Seringkali ketika kita memiliki tujuan hidup, mendapatkan rintangan. Dan tak jarang pula kemudian kita melenceng dari tujuan "awal" kita. Selanjutnya, melancong ke belokan-belokan yang ada di setiap perjalanan.

Padahal, kunci sukses itu adalah FOKUS pada tujuan. Tapi, tak sedikit juga orang-orang yang beruntung memilih belokan yang tepat dan tidak berakhir dengan kebuntuan, sebagai jalan lain ke arah tujuan. Seperti kata pepatah "Banyak Jalan Menuju Roma".

Search: "Solution " - Result: "Find Solution"

Life is not going to ever get out of the problem, just how to live and deal with it, and every problem there is a solution. continue to pray and seekTI ada jalan keluar. Teruslah berdoa dan mencari solusi !

Ibarat sebuah mesin pencari komputer, ketika kita memerintahkan komputer untuk mencari data yang kita inginkan:

Pilih Ctrl+F kemudian ketikkan data yang kita cari, lalu memulai proses "searching". Tentu membutuhkan waktu bagi mesin pencari untuk menemukan data yang kita cari. Seperti itulah gambaran otak kita saat berusaha mencari pemecahan atau solusi sebuah masalah bahkan beribu masalah yang kita hadapi. Semua butuh waktu sebagai prosesnya. Yang terpenting adalah jangan mudah menyerah, teruslah berusaha dan berdoa ! ^_^

Good Bye To LAZY

Say Good BYE to LAZY, Now !

Katakan SELAMAT TINGGAL pada keMALASan !

Malas adalah salah satu faktor penghambat terbesar dalam pencapaian kesuksesan. Ketika faktor penghambat dari luar dengan mudah kita taklukan, lain halnya dengan faktor kuat yang satu ini. Malas itu sendiri adalah sesuatu yang berasal dari diri kita sendiri. Dan betapa sulitnya untuk berperang melawan kemauan diri sendiri. Tak salah pepatah yang mengatakan "Orang yang paling kuat bukan orang yang bisa mengalahkan ribuan, jutaan, bahkan milyaran musuh, tetapi orang yang paling kuat adalah orang yang bisa mengalahkan kemauan diri sendiri" {entah pepatah itu saya dapatkan dari mana ;-) }.

Saat diri dilanda keMALASan kemudian raga ini pun mengikuti, maka sudah: macet. Berhentilah sampai titik ini. Tidak ada kemajuan kecuali setelah bangkit dari keMALASan. Karenanya, saat diri dilanda keMALASan, berusahalah untuk melawan sekuat tenaga. Jangan anggap remeh faktor ini. Kenapa? Tidak sadarkah Anda, malas-malasan adalah sesuatu yang memanjakan diri {malas-malasan itu enak bukan, daripada kita harus berpikir rumus matematika yang rumit, menghafal buku tebal yang membosankan, ataupun hal yang membuat otak kita berpikir dan pusing, PASTI lebih enak kalau kita bermalas-malasan ;-) itu menurut saya}. Dan betapa diri ini suka sekali dimanjakan. Maka dari itu, kita akan selalu menginginkan untuk dimanja dan tidak mau bekerja keras. Kelihatannya, pernyataan saya berlebihan sekali memang ;-). Tapi, cobalah Anda renungkan, benar atau tidak. Jika Anda adalah orang yang jujur pada diri sendiri, mungkin Anda akan berkata bahwa pernyataan saya ini benar {berarti Anda mungkin setipe dengan saya, suka malas-malasan ;-) ups... peace}.

Nah, jika diri sudah terbiasa dengan keMALASan maka akan menjauhlah keSUKSESan.

Ingat, keGAGALan bukan hanya terjadi karena faktor ketidakberuntungan tapi juga karena ada faktor keMALASan.

Jadi, waspadalah pada virus yang satu ini. Waspadalah! Waspadalah !!! :-)