Percayakah Anda makan yang terlalu cepat bisa menyebabkan kegemukan?
Ternyata, makan cepat bisa menyebabkan dua kali lipat resiko kelebihan berat badan. Orang yang makan secara cepat cenderung lebih gemuk dibanding dengan orang yang makan secara pelan. Hal ini disebabkan karena, makan yang terlalu cepat membuat otak kita tidak menyadari bahwa perut sudah penuh. Pada saat yang sama, hormon di dalam tubuh kita (ghrelin) yang memberi sinyal ketika perut merasa lapar, menurun. Diperlukan waktu selama 20 menit setelah Anda mulai makan, sampai pesan untuk berhenti sampai ke otak.
Konsultan pencernaan di Klinik London dan Rumah Sakit St Mark di London, David Forecas mengatakan makan terlalu cepat juga menyebabkan perut kembung. “Banyak udara yang tertelan sehingga perut menjadi tidak nyaman,”kata dia. Menurutnya, orang rata-rata membutuhkan waktu minimal 20 menit untuk makan.
No comments:
Post a Comment